Galvenokārt vēlējos sevi attīrīt, ēst veselīgi, zaudēt nedaudz svaru un iegūt labāku izskatu un pašsajūtu. Detox programma to visu sola, redzēs kā tad ies.

Pamatprincipi balstās uz Jane Scrivner Detox Yourself grāmatu.

1) Diena jāsāk ar citronūdeni (citrona sula, ūdens, var pielikt tējkaroti medu)

2) Jāveic sausā norīvvēšanās ķermenim, jāveic ķermeņa skrubēšanās un mitrināšana, duša jābeidz ar aukstu ūdeni.

3) Dienā jāizdzer vismaz 1.7l tīra ūdens

4) Ēdienkartei katru dienu jāsastāv no: svaigiem augļiem un dārzeņiem (žāvēti arī labi); salātiem, īsgraudu brūnajiem rīsiem; zivs*; kazas vai aitas jogurta vai siera; riekstiem un sēklām*; pākšaugiem un pupām. (*pēc izvēles)

5) Dienā jāveic 2 aknu toniki (2x dienā jāveic kāds no sekojošiem: jāēd sauja tumšo vīnogu, 1 daiviņa ķiploka ēdienā, 2 fenheļa tējas vai svaigi spiestas burkānu sulas)

6) Dienā jāveic 2 nieru toniki (2x dienā jāveic kāds no sekojošiem: jālieto tējkarote medus, dzērveņu kapsulas, vai jāapēd 1/2 melones)

7) Katru dienu vismaz 30min jāsporto, 10min jāveic dziļa relaksācija, 5min jāveic intensīva elpošana, jāveic 5 pozitīvi apgalvojumi un vizualizācijas 10x, jāsmaida un/vai jāsmejas

8) Jāveic skaistumkopšanas procedūras ik pēc vairākām dienām (pašrocīgi vai pie profesionāļa)