Dienā kopā =1724kal

Brokastis: Citronūdens. Jogurts. Ābols, ziedkāposts, 2 rīsa galetes, medus un siers =382kal

Citronūdens 5kal

165g jogurts 130kal

1 ābols 71g 37kal

148g ziedkāposts 37kal

11g steffensen kazas siers 28kal

2 galetes 84kal

20g medus 61kal

Pusdienas: Rīsi ar brokoļiem =240kal

60g rīsi 207kal

112g brokoļi 33kal

Uzkoda: 16 vīnogas 155g =104kal

Vakariņas: Burkānu salāti ar foreli =407kal

130g forele 192kal

1 ēd.k olīveļļa cepšanai 60kal

2 gab. 208g burkānu 80kal

mērce, zaļumi 75kal

Nevajadzēja vakariņās: 2 vārīti kartupeļi 100kal; sēņu mērce 350kal =450kal

Nakts uzkoda: 1 kivi 125g 57kal; 1 nektarīns 84kal =141kal