Brokastis: Citronūdens. Ābols, nektarīns, burkāns, siers, galete ar medu =409kal
Citronūdens (citrona sula, ūdens) 5kal
1 nektarīns 80kal; 1 ābols 122g 58kal; 1 burkāns 95g 38kal
12g Līcīšu siers 31kal; 16g Steffensen siers 41kal; 10g Frico Chevretine siers 37kal
1 galete 42kal; 1 tējk. 27g medus 82kal
Rīta uzkoda: 20 vīnogas 131g =88kal
Pusdienas: Rīsi ar salātiem =297kal
100g salāti 15kal; salātu mērce 75kal
60g rīsi 207kal
Vakariņas: Forele ar dārzeņiem =342kal
140g forele 207kal
olīveļļa cepšanai 60kal
105g brokoļi 31kal
174g ziedkāposti 44kal
Vakara uzkoda:suši ar vīnogām =156kal
2 suši 80kal
14gab 114g vīnogas 76kal
veseligazeltene 