Dienā kopā =1405

Brokastis: citronūdens, jogurts ar klijām, burkāns, paprika, ābols, siers un medus galete =418kal

citronūdens 5kal

167g jogurts 132kal

1 ēd.k. kviešu klijas 6g 10kal

1/2 sarkanā paprika 86g 27kal

115g burkāns 44kal

18g Steffensen siers 46kal

1 ābols 133g 69kal

galete ar medu (galete 42kal; 15g medus 46kal) 88kal

Uzkoda: 102g vīnogas =68kal

Pusdienas: rīsi ar dārzeņiem =317kal

rīsi 207kal

57g brokolis 17kal

127g ziedkāposts 32kal

burkāns 160kal 61kal

Vakariņas: forele ar salātiem =362kal

130g forele 192kal

olīveļļa 60kal

salāti 20kal

mērce 90kal

Uzkoda: vīnogas, čipši!!!!, kartupeļu pankūkas!!!! =240kal

vīnogas 140kal

čipši 5gab 50kal !!!! (slikti)

kartupeļu pankūkas 2 mazi gab. 50 kal (nevajadzēja gan)