Dienā kopā =1465kal

Brokastis:citronūdens, jogurts ar klijām, galete ar medu, burkāns, gurķis, ābols ar sieru =508kal

citronūdens 5kal

166g jogurts 131kal

4g klijas 7kal

galete 35kal

14g medus 43kal

140g burkāns 53kal

44g gurķis 7kal

61g ābols 32kal

10g Fico siers 37kal

7g Līcīši 18kal

Uzkoda: 51g vīnogas =35kal

Pusdienas: rieksti, žāvēti augļi, nektarīns, ābols =509kal

rieksti 225kal

žāvēti augļi 150kal

nektarīns 84kal

ābols 50kal

Uzkoda: vīnogas 70kal

Vakariņas: menca ar salātiem =277kal

130g menca 107kal

eļļa cepšanai 70kal

mērce ar salātiem 100kal

Vakara uzkoda: vīnogas ar sieru =136kal

120g vīnogas 85kal

106 Frico siers 37kal

5g Līcīši 14kal