Dienā kopā =1449kal

Brokastis: Citronūdens, jogurts, dārzeņi, augļi, galete ar medu =436kal

citronūdens 5kal

174g dzērveņu jogurts 157kal

7g klijas 12kal

galete 39kal

18g medus 55kal

133g burkāns 51kal

110g gurķis 16kal

6g Frico siers 25kal

8g Līcīši siers 21kal

105 g ābols 55kal

Pusdienas: rīsi ar puķkāpostiem, vīnogas ar sieru =386kal

rīsi 207kal

200g puķkāposts 50kal

100g vīnogas 70kal

7g Frico siers 26kal

6g šokolāde 33kal!!! (nevajadzēja)

Vakariņas: garneles ar salātiem =220kal

125g garneles 100kal

salāti 20kal

salātu mērce ar medu 100kal

Vakara uzkoda NEVAJADZĒJA =407kal

3 mazi gabaliņi šokolādes 18g 99kal

20gab gumijas lācīši 50g 198kal

1/2 zefīrs 60kal

gabaliņi vistas mērcē 50kal