Dienā kopā =1114+kal

Brokastis: Citronūdens, galete ar medu, plūme, salāti, puķkāposts, ābols ar sieru, burkāns, gurķis =408kal

citronūdens 5kal

galete 39kal

13g medus 40kal

50g plūme 23kal

130g burkāns 49kal

1/2 paprika 100g 27kal

107g ābols 56kal

10g Līcīši 26kal

12g Frico 45kal

25g salāti 4kal

32g puķkāposts 8kal

40g gurķis 6kal

!!!! saldais iemānīts 4 karotes (rīsi ar putukrējumu un dzērveņu mērci) =80kal

Uzkoda: bumbiers 225g =128kal

Pusdienas: rīsi ar puķkāpostiem, kāposti =273kal

80g kāposts 13kal

210g puķkāposts 53kal

60g rīsi 207kal

Uzkoda: vīnogas, siers, gaļa =290kal

gaļa 35kal

Frico siers 3g 11kal

150g vīnogas 110kal

34g Soignon Sainte Maure siers 134kal