Dienā kopā =1268

Brokastis =335kal

citronūdens 5kal

galete 39kal; 14g medus 43kal

187g burkāns 71kal

200g ābols 104kal

10g Līcīši 28kal

15g Sainte 45kal

Uzkoda: 100g vīnogas =70kal

Pusdienas: rīsi ar brokoļiem, gaļa =496kal

vīģe 83g 61kal (100g-74kal; 0,8 olb.)

rīsi 207kal

104g brokoļi 30kal

59 (89-30kauls) žāvēta vista (100g-335kal; 16 olb.) 198kal

Vakariņas: lasis ar salātiem =367kal

175g lasis 249kal

117g salāti 18kal

mērce 100kal