Dienā kopā =1856kal; 80,2 olb.

Brokastis: citroūdens, melone, brokastis =496kal; 16,1 olb.

citronūdens 5kal

208g melone 5 nelieli gab 75kal; 1,5 olb.

102g burkāns 39kal

140g ābols 73kal; 0,5 olb.

3 Sainte siers 9kal; 0,6 olb.

21g Steffensen siers 54kal; 3 olb.

3g Frico siers 11kal; 0,7 olb.

7g Līcīši 18kal; 1 olb.

142g jogurts 112kal; 8 olb.

klijas 12kal

galete 39kal; 0,8 olb.

16g medus 49kal

Uzkoda: vīnogas 70kal; 0,4 olb.

Pusdienas: lēcas ar sieru un tomātiem =265kal; 19,8 olb.

Linsen 72g 207kal; 17 olb.

14g Sainte siers 42kal; 2,8 olb.

1/2 tomāts 92g 16kal

Uzkoda: žāvēti augļi =100kal; 3 0lb.

Vakariņas: siers, spekis, mieža putra, galete ar ievārījumu =654kal; menca ar salātiem =271kal  KOPĀ=925kal; 41,3 olb.

41g Steffensen 106kal 6,1 olb.

7g Sainte 21kal 1,4 olb.

31g speķis 210kal

120 miežu putra 160kal 5 olb.

galete 31kal 0,6 olb.

45g ķiršu ievārījums 126kal

170g menca 151kal 27,2 olb.

salāti 20kal

mērce 100kal