Dienā kopā =

Brokastis =520kal; 17,3 olb.

citronūdens 5kal

174g burkāns 66kal

40g gurķis 7kal

80g dzeltenā paprika 22kal

130g ābols 68kal

27g Steffensen 70kal; 4 olb.

11g Līcīši 28kal; 1,7 olb.

10g Frico 37kal; 2,3 olb.

160g jogurts 126kal; 8,7 olb.

klijas 12kal

galete 39kal; 0,6 olb.

13g medus 40kal