Dienā kopā =542kal; 19,9 olb. Brokastis =472kal; 19,5 olb. citronūdens 5kal 107 greipfrūts 35kal; 1 olb. 31g gurķis 5kal 118g jogurts 93kal; 6,6 olb. sēklas 100kal; 5 olb. klijas 12kal 82g ābols 43kal 20g Steffensen siers 52kal; 3 olb. 10g … Turpiniet lasīt
Dienā kopā =1058kal; 67,8 olb. Brokastis =456kal; 16,4 olb. citronūdens 5kal 140g greipfrūts 46kal; 1,4 olb. 88g burkāns 33kal 48g gurķis 7kal 152g jogurts 120kal; 8,5 olb. klijas 12 kal 97g ābols 50kal 23g Steffensen 59kal; 3,4 olb. 6g Līcīši … Turpiniet lasīt
Dienā kopā = 2277kal; 35,6 olb. Brokastis =434kal; 17,1 olb. citronūdens 5kal 115g greipfrūts 38kal; 1,2 0lb. 96g burkāns 36kal 72g ābols 37kal; 0,3 olb. galete 39kal; 0,6 olb. 13g medus 40kal Sainte 9g 27kal; 1,8 olb. Steffensen 28g 72kal; … Turpiniet lasīt
This gallery contains 2 photos.
Dienā kopā =1856kal; 80,2 olb. Brokastis: citroūdens, melone, brokastis =496kal; 16,1 olb. citronūdens 5kal 208g melone 5 nelieli gab 75kal; 1,5 olb. 102g burkāns 39kal 140g ābols 73kal; 0,5 olb. 3 Sainte siers 9kal; 0,6 olb. 21g Steffensen siers 54kal; … Turpiniet lasīt
This gallery contains 5 photos.
Dienā kopā =1907kal Brokastis: citronūdens, pupiņu salāti un Napaleons kūka =630kal citronūdens 5kal 200g pupiņu salāti 400kal 50g Napaleons kūka 225kal Uzkoda: nektarīns =84kal Pusdienas: burkāns, rīsi ar sieru =261kal 71g burkāns 27kal rīsi 207kal 9g Sante siers 27kal Vakariņas: … Turpiniet lasīt
This gallery contains 4 photos.
Dienā kopā =1514kal Brokastis: citronūdens, medus galete, jogurts, dārzeņi, augļi, kazas siers =443kal citronūdens 5kal galete 39kal; 11g medus 33kal 137g jogurts 108kal; 7g klijas 12kal 160g burkāns 61kal; 138g sarkanā paprika 43kal 108g ābols 56kal 15g Steffensen iers 39kal; … Turpiniet lasīt
This gallery contains 4 photos.
Dienā kopā =1401kal Brokastis =529kal citronūdens 5kal 136g burkāns 52kal 114g paprika 35kal 107g ābols 56kal 9g Steffensen ar ķimenēm 23kal 12g Steffensen 31kal 12g Frico 45kal 120g Steffensen jogurts 95kal 1 ēd.k klijas 7g 12kal sēklas 100kal galete 39kal … Turpiniet lasīt
This gallery contains 2 photos.
Dienā kopā =1268 Brokastis =335kal citronūdens 5kal galete 39kal; 14g medus 43kal 187g burkāns 71kal 200g ābols 104kal 10g Līcīši 28kal 15g Sainte 45kal Uzkoda: 100g vīnogas =70kal Pusdienas: rīsi ar brokoļiem, gaļa =496kal vīģe 83g 61kal (100g-74kal; 0,8 olb.) … Turpiniet lasīt
Dienā kopā =1816kal Brokastis =436kal citronūdens 5kal 135g burkāns 51kal 126g ābols 66kal 10g Līcīši 28kal 15g Sainte 45kal galete 39kal 12g medus 36kal 7g klijas 12kal Schafjogurt jogurts 154kal Uzkoda =275kal vīnogas 70kal siers Frico 40kal siers Sante 45kal … Turpiniet lasīt
Dienā kopā =1300kal Brokastis: citronūdens, jogurts, augļi un dārzeņi, galete ar medu =498kal citronūdens 5kal jogurts 160g 154kal 1 ēd.k klijas 7g 12kal 50g plūmes 23kal 160g burkāns 61kal 1/2 paprika 105g paprika 28kal 135g ābols 70kal Sainte siers 10g … Turpiniet lasīt
veseligazeltene 