DĀRZEŅI
Burkāni 38 (1gab; 90g; 34kal)
Gurķi 15
Sarkanā paprika 31; 1 0lb. (1gab; 213g; 66kal)
Dzeltenā paprika 27
Zaļā paprika 20
Puķkāposts 25; 2 olb. (3gab; 114g; 29kal; 2 olb.)
Brokoļi 29; 3 olb. (2gab; 69g; 20kal; 2 olb.)
Sviesta pupas 108; (8gab; 50g; 54kal)
Zaļās pupas 31; 1,8 olb. (23gab; 114g; 35kal; 2 olb.)
Salātu lapas 15; 1 olb.
Kressalāti 32; 2 olb.
Briseles kāposti Dujardin 33; 3,1 olb.
Kāposts 16; 1 olb.
Kartupeļi 77; 2 olb. (1gab;
Pētersīļi 37; 3 olb.
Loki 32; 2 olb.
Dilles 43; 3 olb.
Ķiploki 139; 6 olb. (1daiviņa; 3g; 4kal)
Dārzeņi ne detox
Tomāts 17 (1gab; 161g; 27kal)
AUGĻI/ŽĀVĒTI AUGĻI
Āboli 52; 0,4 olb. (1gab; 210g; 109kal)
Vīnogas 67; 0,4 olb. (20gab; 162g; 110kal)
Melone 36; 0,7 olb. (3gab; 116g; 42kal)
Plūmes 46; 1 olb.
Kivi 52; 1,1 olb. (1gab; 110g; 57kal)
Kivi miza 24g
Nektarīni 44; 1 olb. (1gab; 182g; 80kal; 1,8 olb.)
Nektarīna kauliņš 10g.
Citrons 25; 0,4 olb.
Citronu sula 25 (1/2 citrona; 20g; 5kal)
Avenes 52; 1,2 olb.
Mellenes 57; 0,7 olb.
Bumbieri 57; 1 olb. (1gab; 276g; 157kal)
Greipfrūti 33; 1 olb.
Vīģe 74; 0,8 olb. ( 1gab; 83g; 61kal; 0,7 olb)
Žāvētas plūmes 250; 5 olb. (2gab; 24g; 60kal)
Žāvētas aprikozes 241; 2 olb. (2gab; 29g; 70kal)
Rozīnes 300; 1,6 olb. (20gab; 6g; 18kal)
Žāvētu augļu maisījums 150kal
Žāvētas vīģes 267; 4 olb. (1 gab; 17g; 45kal; 0,7 olb.)
Augļi ne detox
Arbūzs 30; 1 (5gab;260g; 78kal; 2,6 olb.)
SĒKLAS/RIEKSTI/EĻĻAS
Ķirbju sēklas 522
Saulespuķu sēklas 570
Sezamu sēklas 551
Linsēklas 369
Sēklas maisījums (5g ķirbju, saulespuķu, sezama un linsēklu) 100kal
Indijas rieksti Rimi 614; 15,8 olb.
Mandeles Rimi 656; 20 olb.
Lazdu rieksti 663; 14 olb.
Riekstu maisījums (10g indijas rieksti, mandeles, lazdu rieksti, rozīnes) 225kal; 5 olb.
Kviešu klijas 173 (1ēd.k; 7g; 12kal)
Medus 304 (1tējk; 20g; 61kal; 1tējk; 27g; 82kal)
Kalamata olīveļļa 815 (1ēd.k; 7g; 57kal)
Bonges olīveļļa 822 (1ēd.k; 7g; 58kal)
Vinegar 100
Salātu mērce (1/2 citrona, 1ēd.k. eļļa, 1ēd.k vinegar, pipari) 75kal
KAZAS JOGURTI/SIERI
Kazas jogurts Rians Stockmann 79; 5,6 olb. (1gab; 120g; 95kal; 6,7 olb. )
Kazas jogurts Centrāltirgus (1glāze; 165g; 130kal; 9,2 olb.)
Schafjogurt Sky 96; 6,2 olb. (1gab; 160g; 154kal; 9,9 olb.)
Kazas siers Centrāltirgus Steffensen 258; 15 olb. (1šķēle; 20g; 52kal; 3 olb.)
Līcīšu siers 258; 15 olb. (1gab; 12g; 31kal; 1,8 olb.)
Frico Chevretine 50% Rimi 374; 23 olb. (1gab; 10g; 37kal; 2,3 olb.)
Soignon Sainte Maure 295; 20 olb. (1gab; 10g; 30kal; 2 olb.)
GALETES/PĀKŠAUGI
Rīsa galetes Racio Chlebicky 384; 8,0 olb. (1gab; 11g; 42kal; 0,9 olb.)
Rīsa galetes Byodo Reiswaffeln 391; 7,8olb. (1gab; 10g; 39kal; 0,8 olb.)
Rīsa galetes Dr. Nature 339; 7 olb. (1gab; 9g; 31kal; 0,6 olb.)
Īsgraudu brūnie rīsi Crazy Jack 345; 6,9 olb. (3ēd.k; 60g; 207kal; 4,1 olb.)
Muller’s Muhle Teller Linsen 288; 23,5 olb. (70g; 202kal; 16 olb.)
Adzuki pupas 329; 20 olb.
ZIVIS
Lasis 142; 20 olb.
Forele 148; 21 olb. (1gab; 130g; 192kal; 27,3 olb.)
Menca 82; 18 olb.
Plekste 91; 19 olb. (1gab; 192g; 175kal; 36 olb.)
Garneles saldētas Oscar’s Fish 77; 17 olb.
VAR ĒST
Siļķe 158; 18 olb.
Pikša (Haddock) 87; 19 olb.
Āte (Flounder) 91; 19olb.
Aprikozes 49; 1 olb.
Granātāboli 68; 1 olb.
Mango 65; 1 olb.
Persiki 45; 1 olb.
Laims 30; 1 olb.
Greipfrūtu sula 46; 1 olb.
Selerija 25; 1 olb.
Nav detox programmā
Miežu putraimi 322; 10,4 olb.
Ķiršu ievārījums 280kal
Haribo Goldbaren 343; 6,9 olb.
veseligazeltene 